芒果体育官兵进行濒海训练时，受多种因素影响，较容易发生晒伤、结膜炎、晕动病等疾病芒果体育。为降低海训期间的发病率，守护好官兵的身体健康，第73集团军医院结合巡诊经验，总结了一些海训高发疾病的防治方法，供大家参考。

　　晒伤也叫日光性皮炎，是皮肤过度暴露于紫外线下所产生的急性炎症反应。战友们进行游泳训练时皮肤暴露面积较大，加上紫外线在水中的照射强度增强，更容易发生急性晒伤。如果不及时处理，可能诱发严重的皮肤疾病。发生晒伤后，最简单的处理方法就是冷敷。如果晒伤程度较轻，出现皮肤发烫、发红等症状，可用凉水打湿毛巾敷在晒伤部位，以降低局部皮肤温度。此外，也可用冰牛奶、芦荟凝胶等湿敷晒伤部位，以缓解疼痛。如果晒伤程度较重，出现水疱破裂、糜烂等症状，应及时就医，在军医指导下外涂糖皮质激素或口服抗组胺药等。

　　预防晒伤，建议战友们注意以下几点：①海训前1个月逐渐进行皮肤耐晒适应性训练，以增强皮肤的耐受能力。②合理安排训练时间，尽量避免在日光照射最强（上午10时至下午14时）时段开展室外活动。③按规定着装，进行游泳训练时着长袖体能训练服或蛙服，进行战术训练时戴好作训帽，减少皮肤暴露。④海训期间，可在皮肤暴露部位涂抹防晒霜。⑤科学饮食，少吃香菜、芹菜、菠菜、油菜等感光食物，多吃维生素含量较高的新鲜蔬果和高蛋白食物。

　　结膜炎是由于病原体微生物感染引起的眼结膜组织炎症。海水中的病毒、细菌等微生物较多，且渗透性强，官兵在训练过程中，可能因长时间海水浸泡、泳镜压迫眼球、强光照射眼睛等，引发急性结膜炎。如果训练过程中眼睛出现刺痛、红肿，甚至流脓等症状，应立即停止训练，用流动的清水冲洗眼睛，并及时就医治疗。

　　预防结膜炎，建议战友们注意以下几点：①下海前后使用抗生素类眼药水，防止病毒、细菌入侵眼睛。②进行游泳训练时，佩戴大小合适、密封性好的泳镜，尽可能减少眼睛与海水直接接触。③上岸后及时用清水清洗眼部或用毛巾擦干头面部，不要用手触摸眼睛。有条件的单位可以配备淡水冲淋设备，上岸后及时冲洗身体，有效预防细菌和病毒感染。④平时健康用眼，避免长时间看电脑或手机，不要躺在床上看书或电子屏幕，防止眼睛过度疲劳和抵抗力下降。此外，急性结膜炎具有传染性。建议急性结膜炎患者对直接接触眼睛的物品进行消毒处理，并分开使用，避免造成交叉感染。

　　晕动病是由于多种因素，导致人体对运动状态错误感知，进而产生一系列生理反应。部队在组织海上航渡训练时，有的战友可能受舰船摇晃颠簸、密闭舱室环境等因素的影响，出现头晕、头痛、恶心呕吐、面色苍白、出冷汗等晕动症状。尤其是首次参加海训的战友，更容易发生晕动病。当战友们出现上述晕动症状时，应尽量闭目仰卧，有条件的可前往安静、通风的舱室或甲板休息。如果眩晕、呕吐症状较为严重，甚至出现心慌胸闷、四肢冰凉、呼吸困难等症状，应及时就医。

　　预防晕动病，建议战友们注意以下几点：①海训前适当加强抗眩晕训练，如转圈、滚轮等。②坐船前保证充分睡眠，不要空腹或进食过量芒果体育。③容易晕船的战友尽量选择舰船靠前或中间的位置，减少头部晃动，航渡期间避免在舱内来回走动。④舱内保持通风，使空气清新，一旦发生呕吐症状，应及时处理呕吐物，减少舱内异味。⑤抗晕车药物可以抑制中枢神经活性，减缓神经冲动，降低前庭神经敏感性。容易晕船的战友，可在乘船前半小时服用抗晕车药芒果体育。

　　除上述高发疾病外，有的战友在海训期间还会出现急性胃肠炎和湿疹、体癣等皮肤病。建议战友们平时少吃海鲜或生冷食物；勤换洗衣物，保持皮肤清洁卫生，不要混用洗漱用品。