168体育官方网站央广网北京11月6日消息（记者 吴佳怡） 近日，北京市气象台连续发布寒潮蓝色预警信号和大风蓝色预警信号：预计6日北京地区将出现寒潮天气，夜间平原地区最低气温将降至0℃左右，48小时最低气温降幅超过8℃，白天阵风可达7、8级；6日8时至17时偏北风4、5级，山区局地阵风可达10级。

　　强降温和大风天气来袭，健康北京发布健康提示，请广大市民朋友留意近期天气预报，注意防寒保暖和出行安全。

　　温度的短时间急剧变化，会引起人体产生应激反应。寒潮天气会引发或加重高血压、冠心病168体育官方网站、脑卒中等多种心脑血管疾病，以及上呼吸道感染（普通感冒、流感）、肺炎、哮喘（特别是儿童哮喘）、慢性阻塞性肺疾病。罹患慢性病的人群应尽量避免与冷空气直接接触，降低气温骤降带来的健康危害。

　　敏感人群更应注意对寒潮天气的健康防护：添加棉衣棉裤保暖的同时，尤其要注意头部、胸背、脖子和四肢的保暖；尽量减少外出；必须外出时应做好保暖措施。

　　个人防护方面，应注意更换厚衣物，比如棉裤，以及穿戴防护用品，如帽子、口罩、围巾、手套等。同时，减少户外活动，降低室内外的巨大温差对身体的危害。

　　在饮食方面，应加强营养摄入，多吃热食，少吃凉食，多补充水分168体育官方网站。要注意补充鱼、肉、蛋168体育官方网站、奶等富含蛋白质的食物，多吃蔬菜、水果等，以增强体质、抵御寒冷。

　　室内供暖是寒潮天气时保护人群健康的最佳措施。寒潮天气来临时，应关闭门窗、使用供暖设备、降低低温暴露。但长期保持门窗紧闭，缺乏室内外空气交换，也有可能引起室内空气污染水平升高，因此还应注意居室的合理开窗通风，避免缺氧或一氧化碳中毒等情况发生。

　　北方冬季有集中供暖，室内干燥，室内外温差大，一冷一热容易诱发疾病。北方寒潮下的健康防护，应注重室内的增湿和通风，少出门，防寒保暖措施要做好。而南方由于没有集中供暖，冬季室内冷，尤其是阴雨天气，湿冷也是诱发感冒等疾病的重要因素。南方寒潮下的健康防护除了少出门，做好防寒保暖措施外，更应注重采取一些安全的室内增温保暖措施，改善居室内温度。