NG - sports近年来，胃幽门螺旋杆菌屡屡登上热搜，引起大家的关注和热议。它究竟为何会成为细菌界的“知名人士”呢？

　　胃幽门螺旋杆菌 (Helicobacter Pylori，简称HP）是一种寄生在胃内的细菌，黏附于胃黏膜以及细胞间隙，可引起炎症。HP感染是最常见的细菌感染之一，数据显示，我国幽门螺旋杆菌感染率平均在58%～64%。也就是说，我国至少有8亿人处于这种疾病的感染状态，身边每5个人就有3个人感染该细菌。

　　口口传播是该病菌最常见的传播途径。与实行分餐制的国家相比，中国人更喜欢围坐一桌，觥筹交错间除了感情被传递外，幽门螺旋杆菌也可通过相互夹菜形成传播链，来往于亲朋好友间。进食被污染的水、食物，甚至情侣间接吻，也会传播该病菌。

　　1994年，幽门螺旋杆菌被世界卫生组织所属国际癌症研究中心列为I类生物致癌因子。慢性胃炎、消化性溃疡与其密切相关，胃癌患者感染幽门螺旋杆菌的比例也很高。不过，现有的医疗手段是可以监测和治疗HP的，常用13C-或14C-尿素呼气试验法、抗原测定、抗体测定法来进行检测，明确是否感染胃幽门螺旋杆菌。一旦确诊，也无需过度焦虑。遵医嘱坚持服药，禁烟酒，很快也能达到根除的效果NG体育官网。

　　食不过量，不暴饮暴食。暴饮暴食是一种危害健康的行为，短时间内吃太多的食物，超出身体对食物的消化能力，往往会引起胃肠功能失调。

　　食物多样，合理搭配。选择食用多样化食物，如蔬菜、肉类、五谷、水果等NG体育官网，营养素齐全，比例适当以满足人体需要。

　　喝酒要适量NG体育官网。过量饮酒不仅会损伤胃肠黏膜、肝脏功能，酒精也会影响营养物质的消化、吸收和转运，更有甚者还会引起急性酒精中毒，不利于胃部健康。

　　吃动平衡，养成运动好习惯。“管住嘴”和“迈开腿”同样重要，每天保持半小时以上中等强度的身体活动，减少久坐，养成运动的好习惯。